Важность позитивного мышления




Весёлый смайлик - символ позитива О позитивном мышлении впервые заговорили еще XIX веке. Это понятие стало широко развиваться благодаря трудам О. Шеллбаха, Р. У. Эмерсона, П. Мелфорда, Р. У. Трайна.

Позитивное мышление призвано повысить качественный уровень жизни человека, здоровый оптимизм и продуктивность. Это вовсе не означает отрыв от реальности – концепция позитивного мышления призывает взять на себя ответственность за свою жизнь, за собственное благополучие, побуждает к выходу из депрессивных и подавленных состояний, к формированию активной жизненной позиции.

Чем опасен негатив?

Натренировать себя на постоянное позитивное мышление не так уж просто. Негативные мысли иногда навязчиво преследуют и вызывают тревогу, чувство неуверенности, депрессию и тому подобное. Когда человек зацикливается на подобных мыслях, выглядит он вечно несчастным, недовольным. Отрицательные мысли программируют мозг на некоторые необдуманные действия. Если человек зациклен на страхе или гневе, все остальное прекращает для него свое существование, и когда происходит неожиданно иное, мозг неспособен переключиться и адекватно отреагировать.

Символ негатива

Сильные негативные эмоции блокируют интеллектуальные способности и не дают сконцентрироваться на создавшейся ситуации. Например, увидев длинный список задач, индивид впадает в панику, с мыслью, что ему никогда это не выполнить, он неудачник и слабак. Такая мысль деморализует и совершенно парализует, не дает уму сосредоточиться на поиске выхода, сужает умственные способности.

К тому же давно известно, что физическое здоровье напрямую связано с образом мышления. Если человек находится в постоянном стрессе, под давлением собственного негатива, это непременно скажется на его физическом состоянии. Страх, волнение, переживания способны вызвать повышенное артериальное давление, сильное сердцебиение, сосудистые заболевания. Депрессия способна снизить иммунитет. Такое состояние не вызывает желания заботиться о своем здоровье – заняться спортом, соблюдать диету, посещать врачей. Внешний вид при этом тоже желает оставлять лучшего.

Тренировка позитивного мышления

Тренировка позитивного мышления

Конечно же, трудно постоянно и ежеминутно гнать от себя плохие мысли. Недостаточно заставить себя позитивно мыслить день или два. На первых порах приходится себя постоянно контролировать. Мышление нуждается в постоянной тренировке, как и при спортивных тренировках – результат не сразу появляется. Для этого необходимо поменять весь образ мысли. Это вовсе не означает, что нужно не замечать вокруг всего происходящего, но если позитивно, без негативных эмоций все обдумать – решение обязательно придет.

Поток негативных, неприятных мыслей необходимо останавливать и постоянно искоренять, говорить им «стоп». При постоянной работе в этом направлении, количество таких мыслей значительно уменьшится, а качество жизни непременно улучшится. Постоянно останавливая тяжелые мысли, можно достичь в этом направлении настоящего «профессионализма». Пусть это станет второй натурой и будет действовать на уровне подсознания как, допустим, у водителя с многолетним стажем вести машину. Такой водитель не задумывается, как он сейчас сядет, заведет машину, на какую педаль нажмет и так далее. У него получается это машинально, на рефлекторном уровне.

Огромное число людей основную часть жизни живет среди своих же негативных мыслей. Многих мучает страх, неуверенность, пессимизм, гнев, раздражительность и все это «варится» в мозгу и способствует саморазрушению. Получается, что большая часть жизни посвящена всей этой отрицательной энергетике. Задумываясь над таким образом жизни, совершенно естественно возникает желание, чтобы жизнь была удовольствием, приносила радость и удовлетворение. Чтобы «включить» позитивное мышление, прежде всего, нужно захотеть этого. И тогда перезагрузить свое сознание станет возможно!